Yangsheng Liandan Qigong

0

Uno de los propósitos de la alquimia interna daoísta es lograr longevidad y gozar de gran vitalidad para poder disfrutar de ella. Este sistema tiene como propósito lograr ambas cualidades mediante la preservación de la salud (yangsheng) y el refinamiento de ésta (liandan).

0

Es un sistema compuesto por 8 ejercicios que comprenden varias técnicas de cultivo interno:

  • Métodos de respiración consciente (huxi fangfa).
  • Métodos de consciencia corporal (tongshen gong).
  • Métodos de relajación psicosomática (fangsong gong).
  • Métodos de detoxificación orgánica (pai zhuo gong).
  • Métodos de nutrición psicosomática (nei yang gong).
  • Métodos de reajuste corporal (zhan zhuang gong).
  • Métodos de regulación psicosomática (san tiao gong, yi nian gong).
  • Métodos de automasaje bioenergético (anmo qigong).
  • Métodos y procedimientos de alquimia interna daoísta (Wudang neidan).

0

La sencillez de este sistema junto a la posibilidad de poder realizarse de pie, sentado o incluso tumbado, hacen de él una herramienta apta para todo tipo de público; desde niños y jóvenes, pasando por adultos y personas mayores, hasta personas convalecientes o con algún tipo de «limitación». Este sistema tiene como máxima «da dao zhi jian bu fan», esto es, «el Camino Supremo es extremadamente simple y carece de complicaciones».

Comentarios cerrados.